Sebelum kelangkah pembangkitan chakra...
yang harus dilakukan adalah langkah back to basic...
mengenal diri kita, mengenal bumi, mengenal langit
kita bisa mengontrol mengembangkan sesuatu kalau kita mengenal sesuatu itu..
langkah hari ini..adalah kembali kemengenal diri kita..
agar kita bisa mengenal diri kita..langkah awal..duduk rilex...bisa sila, bisa duduk dibangku.
pejamkan mata...rasakan denyut otak atau getarannya...
kalau sudah bisa merasakan...usahakan menurunkan gelombang otak tersebut..
bagi orang dengan tingkat stress tinggi hal ini gak mudah..tapi dengan berlatih bisa kok.
langkah selanjutnya rasakan napas kita....
selaraskan getaran otak dengan nafas...
rasakan tubuh kita..rasakan denyut tubuh kita..
selaraskan semuanya...
bila sudah seirama..semuanya syncron...saling bertaut
jaga irama tersebut
perlahan mulai satukan pikiran dengan alam...
rasakan bahwa kita duduk diatas planet bumi....rasakan ruang disekeliling kita
biarkan beberapa saat...
indicator : kalau langkah ini udah bener..apa yang kita denger gak masuk kepikiran, tapi tetep bisa denger...
langkah selanjutnya tarik pikiran kediri sendiri...jadikan diri sebagai pusat ..
jadikan seakan diri kita menjadi pusat dari perputaran bumi...
biarkan beberapa saat...lalu arahkan pikiran keatas...kelangit...
jadikan seakan diri kita menjadi pusat dari alam semesta..
latih terus...sampai kita mancapai tahap hampa...( alam astral )
